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  • A菜其實是萵苣!保護眼睛、增強免疫力聰明吃

    【華人健康網記者林芷揚/台北報導】清脆爽口的A菜,只要搭配蒜頭拌炒就好好吃!美味之外,你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢?其實,A菜正是萵苣的一種,與美生菜、蘿蔓生菜屬於同一個大家族。A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養,對眼睛、皮膚、免疫力都有好處!債追溯期

    A菜其實是萵苣!保護眼睛、增強免疫力聰明吃

    A菜是葉菜萵苣原名台灣萵苣持分貸款

    沒想到吧?A菜竟然與一般常吃的生菜是親戚。事實上,萵苣大家族可以分成結球萵苣(如:美生菜)、半結球萵苣(如:蘿蔓生菜)、不結球萵苣三種,而不結球萵苣又稱作「葉菜萵苣」,A菜就是屬於這一種!

    營養師李芷薇表示,A菜的原名是台灣萵苣、本島萵苣,由於台語稱為「萵仔菜」,而「萵」與「A」發音接近,書寫上常常寫成「A仔菜」,久而久之就簡稱為「A菜」,發音也更簡便。

    A菜含有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類,營養又美味!

    A菜營養豐富護眼增強免疫力債務更生人

    除了基本的膳食纖維,A菜還含有維生素C、K、胡蘿蔔素等營養素以及多酚類,相當多元。其中,A菜的維生素K、胡蘿蔔素含量特別高,維生素K有助於維持正常的凝血機制,並可以保護骨骼健康。

    胡蘿蔔素則可以在體內轉換成維生素A,保護皮膚和黏膜不受細菌傷害。李芷薇營養師指出,維生素A還可以幫助眼睛維持在暗處的視覺,有助降低夜盲症的風險。另外,維生素A本身就有抗氧化作用,可以減少體內有害的自由基,也能加強免疫能力!

    更棒的是,A菜還含有一種多酚,有抗發炎的效果!哪裡可以借錢又安全

    新北民間代書為了去除A菜的苦味,可以先滾水川燙後再以大火快炒,並且避免烹調過久。

    就學貸款方法A菜富含槲皮素抗發炎抗氧化農地貸款條件及青年創業貸款資格

    值得注意的是,李芷薇營養師表示,A菜含有多種有益健康的多酚類,其中又以「槲皮素」特別豐富,而槲皮素彰化機車借錢具有抗發炎、抗氧化的效果,甚至有許多動物實驗證實,槲皮素有幫助防癌的作用。

    除了A菜含有槲皮素,蘋果果皮也有較豐富的含量,在動物實驗中發現,槲皮素可能有幫助舒緩輕微過敏的潛力。信用卡貸款

    個人信貸代辦公司先川燙再快炒吃A菜不苦澀

    雖然A菜很健康,不少人卻因A菜帶有一點苦味而不敢吃。李芷薇營養師建議,可以在炒A菜之前先川燙一次,再用大火快炒,並且避免烹調時間太長,以免A菜太老而產生苦味。如此一來,就可以享用清脆美味、健康多多的A菜料理了!

    A菜富含維生素K恐與抗凝血藥物衝突辦理房貸

    需要提醒的是,因A菜含有豐富的維生素K,可能與抗凝血藥物產生衝突,有用藥需求的民眾記得控制A菜的攝取量。一般來說,預防腦血管栓塞、靜脈栓塞的用藥是常見的抗凝血藥物,民眾若有疑問,應諮詢醫師、藥師、營養師等專業人士,確保健康!

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    危老條例 初審通過

    工商時報【鍾寧╱首次購屋優惠房貸2016條件台北報導】房貸試算公式及青年首購優惠貸款

    為加速老危住宅重建,行政院去年底拍板的「都市危險及老舊建築物加速重建條例」(簡稱「危老條例」)草案,在連兩日的密集審查後,昨(16)日立法院初審完成,將送交黨團協商。

    建築高度不受限制…信貸利率最低及民間小額信貸連江汽車借貸免留車遭刪除

    危老條例昨在立法院內政委員繼續審查,其中備受專家學者批評的建築高度「不受建築法及都市計畫法令之建築高度限制」決定刪除,但仍保留「容積獎勵不受都市計畫法規定的基準土地銀行106年勞工紓困貨款申請日期容積及增加建築容積總和上限之限制」,建蔽率及建築高度得酌予放寬,標準由地方政府訂定。同時,容積獎勵不得適用其他法令(如都市計畫法令、都更法令)的獎勵,獎勵的重建基地面積以不超過1,000平方公尺為上限,超過的部分不列入容積獎勵計算。

    房屋稅減半優惠…最長12年

    在租稅優惠方面,對象僅限自然人,重建後兩年期間內未移轉者,得延長其房屋稅減半徵收期間至喪失所有權為止,但多位立委建議增加落日條款,最後委員會將優惠延長期設定為最長10年,即租稅優惠從修改前的「終身制」改為最長12年。條例名稱中的「獎勵」二字也備受專家學者批評,擔憂獎勵成了逐利的誘因,違背了老危住宅加快重建的公益性,昨日委員會也將危老條例名稱中的「獎勵」二字刪除,全稱改為「都市危險及老舊建築物加速重建條例」,條例效期也設定為10年。

    內政部長葉俊榮則表示,房屋稅優惠延長期改為10年為限,基本上仍符合原來的立法初衷。內政部政務次長花敬群表示,法案用意是讓最危險的老舊房子、住戶百分百團結合作的先行,是基於承擔和關懷。

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    張廖萬堅辭棒協理事 籲理事長廖正井、中職會長吳志揚「放棒球一條生路」

    此次世界棒球經典賽,「中華台北隊」連三敗無緣晉級,再次引發球迷對體育協會問題的撻伐。今(10)日,民進黨立委張廖萬堅於立法院總質詢時指出,球員已盡力,不應該承受輸球的「非戰之罪」,最主要的問題在「中華職棒大聯盟」、「中華民國棒球協會」長期內鬥爭奪國際賽事主導權,以及體育署無力協調,最該被檢討的是這三個單位。另外,身為棒協理事的張廖萬堅也於質詢台上公開辭去理事一職,並呼籲中職會長、國民黨立委吳志揚,棒協理事長、前國民黨立委廖正井也應負責,「放棒球一條生路」。
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    此次經典賽「中華台北隊」出賽失利,除了無緣晉級八強,昨(9)日對韓國一戰落敗,也造成下次經典賽必須從資格賽打起,爭取參賽門票。張廖萬堅於質詢時指出,球員們已相當盡力,最主要的問題出在中職跟棒協長期為爭奪棒球國際賽事主導權內鬥,從2006年以來,除了2013年兩方有協調好分工,其他屆次的賽事每次都會發生誰來主導的「老問題」。張廖萬堅強調,球員們不應該承受這「非戰之罪」,最該被檢討的是中職、棒協,以及長期無力協調兩方衝突的體育署。

    身兼棒協理事一職的張廖萬堅也表示,他本來為能擔任理事、協助推廣棒球感到光榮,但是看到球員為經典賽背負著非戰之罪、棒協長期來成為眾矢之的,擔任理事已經沒有「榮譽感」,因此公開宣布,辭去棒協理事一職,回到基層繼續推廣棒球。張廖萬堅於質詢台上也向吳志揚、廖正井提出呼籲,應該要為經典賽失利負責,「放棒球一條生路」、讓體育回歸專業,並質疑,「兩人都是國民黨政治人物、都出身桃園政壇,這樣都無法協調,到底是誰的問題」。

    針對社會現在對於單項運動協會組織不透明、財務不公開、漠視選手權益的批評聲浪,張廖萬堅則強調,政府必須儘速面對問題、進行改革。張廖萬堅指出,目前立院教育文化委員會正在修《國民體育法》,其中草案第三十八條「 現任中央機關政務人員及中央民意代表,不得擔任具國際體育組織正式會員之全國性體育團體之理事或監事」,他對此有很深的感受,因之前仍在協調賽事主導權時,看到體育署長必須同時面對中職會長、現任立委吳志揚,以及棒協理事長、前立委廖正井,「我實在不曉得要如何協調」,這也是他辭去棒協理事的原因。

    對於運動協會改革問題,行政院長林全回應表示,目前國內單項、職業運動協會跟國際上其他協會比較,專業性非常不足,包括觀念、專業人才運用等問題,都應該進行改革,也要促進協會更加開放,因此修《國民體育法》有其必要。

    另外,針對體育署長何卓飛日前退休,目前由副署長王水文代理職務,張廖萬堅質詢教育部,何時才要決定新任署長人選。對此,教育部長潘文忠回應表示,已確定署長人選,預計將由前體委會主委林德福擔任署長一職。

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